Простирания перед 35 Буддами Покаяния – это мощный и эффективный способ очищения негативной кармы, очищения физического тела от негативных отпечатков, ментальных конструкций, негативных эмоций, очищения речи и ума. Практика помогают уберечься от создания новой отрицательной кармы, и ведут к накоплению благих заслуг.
Простирания (поклоны) — одна из форм буддийской практики. Это психо-физические упражнения, сочетающие физическое действие (полный земной поклон с простиранием всего тела практикующего) и различные техники работы с сознанием, в первую очередь, техники визуализации Будд, Бодхисаттв, йидамов и защитников, перед которыми и осуществляется простирание. Цель совершения этой практики — обуздание собственного ума, очищение накопившейся негативной кармы и приобретение благих заслуг. Как и во всех прочих практиках буддизма, основное значение при выполнении простираний имеет мотивация, с которой они выполняются.
Почему мы делаем простирания? 1. Очищение гордыни Мы простираемся, чтобы очистить ситуации из прошлого, в которых мы не признавали других. Интересуясь только собой и удовлетворением своих потребностей мы делали много негативного. Простирания помогают нам осознать, что есть что-то более важное чем мы сами. Этой практикой мы очищаем гордыню, которую мы копили через бесчисленные мысли "Я прав", "Я лучше, чем другие" или "Я самый важный". 2. Очищение Тела, Речи и Ума Когда мы делаем простирания мы действуем на уровне тела, речи и ума в результате делая их сильными и абсолютно чистыми. Эта практика растворяет все загрязнения, сожаления всех видов, потому что они аккумулируются через наши тело, речь и ум. 3. Физическая польза от простираний Простирания сильно влияют на баланс и гармонию в нашем теле. Блоки в энергетических каналах понемногу растворяются. Это помогает избегать болезней, потери энергии и других проблем. Наш ум становится чище. Наша способность понимать возрастает.
Символическое значение каждого элемента в действии простирания Прикасаясь ко лбу сложенными руками мы просим у объектов прибежища благословения их тел. Затем наши сложенные руки касаются нашего горла. Мы просим благословения речи. Когда мы касаемся сердца сложенными руками мы просим прибежище благословения их просветленного ума. Это помогает нам избавится от от всех вуалей и ошибочных взглядов в нашем уме. Мы уверены, что все злые пожелания заполнявшие наш ум с безначальных времен полностью очищаются. Силой этого благословения все вуали, плохая карма и негативные тенденции наших тела, речи и ума очищаются.
Когда наше тело касается земли пятью точками (колени, ладони, лоб) мы должны осознавать что пять омрачений, причиняющих страдания: гнев, привязанность (страстные желания), неведение, гордыня и жадность - покидают наше тело и исчезают в земле. Таким образом мы переживаем полное очищение.
Эффект от практики Простирания:
Простирания положительно влияют на баланс и гармонию в нашем теле
Укрепляет мышцы, сухожилия, костную систему, особенно позвоночник;
Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма;